Jantung
merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika
jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah
terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan
jantung yang dimilikinya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha
yang menurut mereka benar.
Menjaga
jantung agar tetap sehat merupakan keharusan bagi semua manusia. Tapi
dengan cara yang bagaimanakah, yang bisa dibenarkan. Oleh karena
itulah,kali ini saya akan memberikan informasi yang bermanfaat untuk menjaga
jantung agar tetap sehat.
Berikut ini Tips Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat :
Berikut ini Tips Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat :
 |
| Menjaga Jantung Agar tetap Sehat |
- Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibanding mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok.
- Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebih. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner.
- Rajinlah berolahraga teratur setiap pagi, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih.
- Berbagai masalah yang memusingkan anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. luangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan melupakan segala masalah yang melingkupi anda.
- Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang mana juga berdampak pada kesehatan jantung anda.
- Anda sebaiknya mengurangi minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
- Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung vitamin. Serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
